Yoga am Donnerstag Abend 18 Februar, 75 Minuten
Ruhiges, kraftvolles Programm
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Yogastunde mit Ariane, Thema "kompaktes Becken", 65 Minuten
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Mittwochabend 80 Minuten
Intensiver Kurs mit Fokus auf Arme und Hüfte
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Yoga am Montagabend, 1.Februar, 70 Minuten
"ganz klassisch"
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Sequenz mit Rückwärtsbeugen (Stärkung Rückenmuskulatur), Öffnung des Oberschenkels (Vorderseite, Rückseite, Innenseite und Aussenseite) und weiteren Grundübungen (80 Minuten, Montagabend-Kurs vom 25. Januar)
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Ausgewogene Übungssequenz (ca. 80 Minuten)
Unter anderem wird die Öffnung der Oberschenkelvorderseite genauer unter die Lupe genommen.
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Programm mit Schwerpunkt Drehungen und Bauchmuskeln (ca 80 Minuten, vom 18. Januar)
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Yogastunde mit der Idee eine fortgeschrittene Rückbeuge (Ekapada-Rajakapotasana) zu entwickeln. (80 Minuten)
In dieser Stunde wird die angestrebte Übung in ihre Bausteine zerlegt. Auf diese Weise können einzelne Körperregionen wie Schulter, unterer Rücken, Hüfte oder die Oberschenkelvorderseite gezielt geöffnet werden. Am Ende dieses Prozesses steht dann möglicherweise das fertige Asana.
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Ruhiges Yogaprogramm mit einem Schwerpunkt auf Vorwärtsbeugen. (70 Min.)
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Yoga am Montagabend, 11. Januar (84 Minuten)
Viele Übungen für die Hüfte, ansonsten für jeden Bereich etwas dabei. N-Joy!
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Yoga am Freitagvormittag, 8. Januar (80 Minuten)
"Same same, but different"
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Meditation (10 Minuten)
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Ausgewogenes, ruhiges Yogaprogramm vom 5. Januar Vormittag (65 Minuten)
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Kleines, feines Yogaprogramm (30 Minuten). Viel Spaß!
https://us02web.zoom.us/rec/share/KwxSrDPVNUF3mst-Q06WtDWNHkijsA1Jk-2dFD-pWqjtXZCP47VhkF3iI4EDqLLn.EVXcqqIXSgysL8_V?startTime=1609150987000
Öffnung von Sportanlagen und Sportstätten (auch innerhalb geschlossener Räume, wie etwa Fitnessstudios sowie Tanzschulen und ähnliche Einrichtungen, sofern durch Rechtsverordnung zugelassen). Es gelten auch hier besondere Auflagen, die zu beachten sind (die Auflagen werden hier zeitnah veröffentlicht).
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