Iyengar-Yoga Konstanz

Herzlich Willkommen bei Iyengar-Yoga Konstanz

Von Montag bis Freitag wird in den Kursen Yoga unterrichtet, welches sich an den Lehren des im August 2014 verstorbenen Yogameisters B.K.S. Iyengar (http://bksiyengar.com/) orientiert. Iyengar-Yoga ist körperliches Yoga und steht dem im Westen bekannten Hatha-Yoga nahe.

Durch das präzise Ausführen von körperlichen Stellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) bekommt die/der Übende eine hohe Aufmerksamkeit für ihren/seinen Körper und einzelne Körperfunktionen wie die Atmung. Auf diese Weise werden Flexibilität und Kraft aufgebaut, geichzeitig aber auch mentale Qualitäten wie die Fähigkeit zur Entspannung und Konzentration entwickelt.