Yoga Workshops Konstanz

Backbends Workshop mit Valérie Mangold aus Straßburg

Dieser dreieinhalbstündige Workshop wird schwerpunktmässig Rückwärtsbeugungen(engl.: backbends) zum Thema haben. Backbends öffnen Oberkörper, Brustkorb und Becken. Die Wachsamkeit von Körper und Geist erhöht sich. Das Selbstbewusstsein wird gesteigert, depressive Stimmungen vermindert. Backbends wirken belebend und haben eine positive Wirkung auf das Energieniveau. Abgeschlossen wird der Workshop mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung und Vorübungen zu Pranayama (vertiefte Atemübungen).